Pilates - entrenamiento de fuerza no...
Esta forma de movimiento se conoce desde la década de 1920, y comenzó
Categoría: Prevención sanitaria
Marcha nórdica: un deporte para todos
El empuje adecuado del poste estira la columna vertebral, lo que reduce la presión sobre los discos intervertebrales, especialmente importante cuando hay...
Movimiento por la salud
Pero LO MÁS IMPORTANTE: ¡incluso el más mínimo movimiento será mejor que ninguna actividad!
Estiramiento. ¿Antes o después del entrenamiento...?
En la mayoría de los casos, la gente no estira, ni antes ni después de su entrenamiento. ¿Están cometiendo un error?
Dormir bien es clave para la salud
Como dicen las estadísticas 60% la gente no duerme lo suficiente entre semana. Espero poder dormir el fin de semana. Los adultos 40% no reciben más de 6 ...
Autismo, depresión... ¿una sola causa? 
Cada vez hay más pruebas de que el microbioma intestinal puede influir en el desarrollo neuronal, el comportamiento, la función cognitiva y la formación de ...
Mindfulness en la vida cotidiana
¿Has practicado alguna vez la alimentación consciente? Fíjese que hacemos muchas actividades repetitivas cada día, perdiéndolas por completo...
Oops... Bragas mojadas....
Ten en cuenta las tensiones que sufre tu suelo pélvico cuando realizas actividades a lo largo del día: mantén una posición erguida durante el est...
El exceso de trabajo es un camino corto hacia los problemas
Cada vez se habla más de la vida sana, de cuidar tu zona física, emocional y espiritual. Se dice que vale la pena meditar, relajarse...
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