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El microcosmos que llevamos dentro: el planeta Gut
Los intestinos son nuestra "interfaz entre los mundos": el exterior, representado por los alimentos, y nuestro interior. Miden entre 8 y 10 metros de largo y la superficie de contacto de la mucosa es de unos 300 m2.
Cómo y cuándo empezar con las morsas
Bañarse es, en primer lugar, para estar seguro y, en segundo lugar, para que le resulte divertido. Merece la pena buscar clubes de morsas en tu zona o para personas que se bañen habitualmente en masas de agua fría.
A través de los ojos de una doula, o al otro lado de la...
Justyna Ruminska Cada vez se habla más de las doulas, pero no todo el mundo ha oído hablar de ellas y posiblemente no sepa lo que significan. En la siguiente
Proteína
Representa aproximadamente el 15-20% de nuestro peso corporal, es responsable, entre otras cosas, de la construcción y regeneración de los tejidos, es un componente esencial de la sangre, la linfa, las hormonas o las enzimas, y es portador de vitaminas y minerales.
Los kits listos para usar facilitan la suplementación
Katarzyna Jarosz En el mundo moderno, cada vez son más las personas que recurren a la suplementación. Es más, se está convirtiendo en una necesidad si queremos mantenernos sanos y sentirnos bien. Por qué
¿Cómo realizar un calentamiento adecuado antes del entrenamiento de fuerza?
¿Qué es exactamente un calentamiento? Se trata de un conjunto de ejercicios sencillos, que implican el trabajo de todo el cuerpo, y que no lleva más de 15 minutos.
La lactancia materna es un reto
Hay una cosa que debes tener en cuenta a la hora de dar el pecho: la relajación.
Metales pesados. ¿Cómo deshacerse de ellos?
Anna Koscielna ¿Qué me está pasando? Como saludablemente, tomo vitaminas, no fumo, no bebo y sigo sintiéndome mal todo el tiempo. Y esta constante