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¿Respira correctamente? Pilates...
Durante la respiración consciente también experimentamos una relajación mental.
Huesos sanos y fuertes
Debido a la naturaleza del funcionamiento del organismo, las mujeres deben cuidar especialmente sus huesos. Ya después de los 30 años comienza el proceso de pérdida de masa ósea.
Recomposición, o cómo perder peso y aumentar la masa muscular al mismo tiempo.
En resumen: si lo que buscas es ganar masa muscular, lo más importante para ti es que, para conseguir tu objetivo, necesitas un superávit calórico (excedente energético) y aportar la cantidad adecuada de macro y micronutrientes.
5 principios importantes para aumentar la masa muscular
La dieta es el principal ingrediente para el éxito cuando se trata de culturismo. Cuando se trata del proceso de construcción de masa muscular, necesitamos comer más de lo que nuestro cuerpo necesita.
DERMATITIS ATÓPICA
Nuestra "aventura" con la enfermedad comenzó cuando nuestra hija tenía unos 8 meses. Comenzó con las mejillas encendidas: la piel de sus mejillas estaba perpetuamente roja, seca y áspera.
Enfermedad de Lyme
Presentamos la suplementación estándar con productos Duo Life durante el tratamiento de la enfermedad de Lyme:
Vitamina del sol
Nuestro cuerpo puede producir vitamina D por sí mismo. Sin embargo, ¡necesita la luz del sol para hacerlo! ¿De qué tipo? ¿En qué cantidades?
El exceso de trabajo es un camino corto hacia los problemas
Cada vez se habla más de la vida sana, de cuidar tu zona física, emocional y espiritual. Hemos oído que es bueno meditar, relajarse y hacer ejercicio. Sabemos que una alimentación sana y un sueño adecuado son esenciales. Sin embargo, hay otra cuestión muy importante y extensa: la higiene mental.
Vivimos en tiempos en los que no es fácil separar nuestra vida privada de nuestro trabajo. Muy a menudo nuestras responsabilidades laborales se cuelan en nuestra casa, en nuestro tiempo de ocio y en nuestra cabeza... incluso por la noche. Cada vez es más evidente que el trabajo domina nuestras vidas y le prestamos la mayor atención. Razón de más para pensar en lo que podría acompañar a esto.
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