Послеродовой период - время узнать правду!
"Относитесь к себе так, как относились бы к близкой подруге, если бы она переживала то же самое!"
Рубрика: Профилактика здоровья
Обеспечить красивые и здоровые мышцы живота
Разделение прямых мышц живота становится все более распространенным явлением. Эта ситуация затрагивает уже не только беременных и женщин после родов. Кто должен с...
Подготовка к беременности
Как до, так и во время беременности важно заботиться об увлажнении и эластичности кожи на животе, ягодицах, бедрах и груди.
Грудное вскармливание - это искусство
Кормление - это невероятный опыт. В данном случае это не просто потребление, а своего рода церемония и огромный всплеск чувств м...
Грудное вскармливание - это вызов
Есть одна вещь, которую вы должны принять близко к сердцу во время грудного вскармливания, - это расслабление.
Как правильно проводить разминку перед силовыми тренировками?
Что именно представляет собой разминка? Это комплекс простых упражнений, включающий в себя работу всего тела, который занимает не более 15 минут.
Боли в спине и суставах? Выберите пилатес
После регулярных упражнений, которые выполняются правильно, с должной точностью, мы можем почувствовать первое облегчение в плане боли.....
Стоит ли заниматься кардиотренировками?
Она отличается от силовой тренировки тем, что частота сердечных сокращений повышается и поддерживается постоянной, а силовая тренировка характеризуется ...
Правильно ли вы дышите? Пилатес...
Во время осознанного дыхания мы также испытываем психическое расслабление.
Менструация и силовые тренировки
еще десяток лет назад тема месячных, менструации, была запретной. В настоящее время об этом говорят все более открыто, и люди, которые активно...
Polski 
English (UK) 
Русский 
Español