Пилатес - силовая тренировка не...
Эта форма движения известна с 1920-х годов и началась
Рубрика: Профилактика здоровья
Скандинавская ходьба - спорт для всех
Правильное выталкивание столба растягивает позвоночник, что уменьшает давление на межпозвоночные диски, что особенно важно при наличии...
Движение за здоровье
Но САМОЕ ВАЖНОЕ: даже малейшее движение будет лучше, чем полное отсутствие активности!
Растяжка. До или после тренировки...?
Чаще всего люди не делают растяжку ни до, ни после тренировки. Совершают ли они ошибку?
Хороший сон - залог здоровья
Как говорит статистика, 60% люди не высыпаются в будние дни. Надеюсь выспаться в выходные. 40% взрослые не получают более 6 ...
Аутизм, депрессия... - одна причина? 
Появляется все больше доказательств того, что микробиом кишечника может влиять на нейронное развитие, поведение, когнитивные функции и формирование ...
Внимательность в повседневной жизни
Вы когда-нибудь практиковали осознанное питание? Заметьте, что мы ежедневно выполняем множество повторяющихся действий, совершенно не замечая их ...
Упс... Мокрые трусики....
Помните о нагрузках на тазовое дно при выполнении действий в течение дня - сохраняйте вертикальное положение во время...
Переутомление - короткий путь к проблемам
Все больше и больше говорят о здоровом образе жизни, о заботе о своей физической, эмоциональной и духовной зоне. Мы слышим, что стоит медитировать, расслабляться...
Polski 
English (UK) 
Русский 
Español