Категории статей
Скандинавская ходьба - спорт для всех
Правильное выталкивание столба растягивает позвоночник, что уменьшает давление на межпозвоночные диски, что особенно важно при наличии болей в пояснице.
Витамин D - как хорошее здоровье
Высокий уровень витамина D приводит к выработке белков, обладающих антибактериальными и вирусоцидными свойствами - короче говоря, мы сами производим антибиотик. Наша иммунная система способна справиться с туберкулезом.
Angelica litra - не только лечебные свойства
В Средние века его использовали для выведения ядов из организма.
Витамин С - королева всех витаминов
Чаще всего, говоря о витамине С, мы слышим утверждение, что с ним нужно быть осторожным, так как избыток витамина С приводит к образованию камней в почках. Второе утверждение - что он не помогает при простуде. Так что же на самом деле?
Переутомление - короткий путь к проблемам
Все больше и больше говорят о здоровом образе жизни, о заботе о своей физической, эмоциональной и духовной зоне. Мы слышим, что полезно медитировать, расслабляться и заниматься спортом. Мы знаем, что необходимо полноценное питание и достаточный сон. Однако есть еще один очень важный и обширный вопрос - гигиена психики.
Мы живем в такое время, когда не так-то просто разделить личную жизнь и работу. Очень часто рабочие обязанности проникают в наш дом, в наше свободное время, в наши головы... даже ночью. Становится все более очевидным, что работа доминирует в нашей жизни, и мы уделяем ей больше всего внимания. Тем более стоит задуматься о том, что может этому сопутствовать.
Глазами доулы, или по ту сторону...
Юстина Руминска Все больше людей говорят о доулах, но еще не все слышали эту фразу и, возможно, не знают, что она означает. В следующем
Как правильно проводить разминку перед силовыми тренировками?
Что именно представляет собой разминка? Это комплекс простых упражнений, включающий в себя работу всего тела, который занимает не более 15 минут.
Кишечник - центр иммунитета
Важно отметить, что одной из важнейших функций пробиотических кишечных бактерий является активная стимуляция иммунной системы, включая модуляцию системного ответа на многие возбудители инфекций и аллергии❗.
В последние десятилетия наблюдаются значительные изменения в кишечной флоре человека. Люди страдают от хронического дисбактериоза - сокращения популяции микрофлоры! Наиболее шокирующим является тот факт, что в развитых странах было зарегистрировано снижение разнообразия бактериальной флоры.
Побочный эффект здорового питания...?
Побочный эффект здорового питания...?
Весна и лето - лучшее время для наведения порядка. Не только в саду, но и в нас самих.
Polski 
English (UK) 
Русский 
Español