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Estiramiento. ¿Antes o después del entrenamiento...?
En la mayoría de los casos, la gente no estira, ni antes ni después de su entrenamiento. ¿Están cometiendo un error?
Bariatría, el tratamiento de la obesidad
Varios factores contribuyen a la obesidad. El estilo de vida, es decir, la nutrición y la actividad física, desempeña un papel especial.
Sin carne
En los años 60, los investigadores estadounidenses descubrieron que muchas enfermedades del corazón podían prevenirse con una dieta vegetariana.
¿Cómo realizar un calentamiento adecuado antes del entrenamiento de fuerza?
¿Qué es exactamente un calentamiento? Se trata de un conjunto de ejercicios sencillos, que implican el trabajo de todo el cuerpo, y que no lleva más de 15 minutos.
Hechos y mitos sobre las morsas
Entre las morsas, hay algunos personajes muy famosos y sorprendentes que hacen lo imposible.
¿Merece la pena el entrenamiento cardiovascular?
Se diferencia del entrenamiento de fuerza en que la frecuencia cardíaca se eleva y se mantiene constante y el entrenamiento de fuerza se caracteriza por producir picos en la frecuencia cardíaca, la presión arterial
El exceso de trabajo es un camino corto hacia los problemas
Cada vez se habla más de la vida sana, de cuidar tu zona física, emocional y espiritual. Hemos oído que es bueno meditar, relajarse y hacer ejercicio. Sabemos que una alimentación sana y un sueño adecuado son esenciales. Sin embargo, hay otra cuestión muy importante y extensa: la higiene mental.
Vivimos en tiempos en los que no es fácil separar nuestra vida privada de nuestro trabajo. Muy a menudo nuestras responsabilidades laborales se cuelan en nuestra casa, en nuestro tiempo de ocio y en nuestra cabeza... incluso por la noche. Cada vez es más evidente que el trabajo domina nuestras vidas y le prestamos la mayor atención. Razón de más para pensar en lo que podría acompañar a esto.
Información
La hiperglucemia crónica se asocia a daños, disfunciones e insuficiencias de diversos órganos, en particular los ojos, los riñones, los nervios, el corazón y los vasos sanguíneos.
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