Kategoria: Odżywianie

Na otyłość składa się kilka czynników. Szczególną rolę odgrywa styl życia, czyli odżywianie i aktywność fizyczna.

Często niepohamowane wręcz łaknienie słodyczy (ciastka, cukierki, czy batoniki), a także permanentna ochota na słodkie i mączne dania, typu: na…

10 punktów, przyczyn, z powodu których podjadamy. Wiedząc to i wdrażając zmiany  jesteś w stanie zniwelować swoje łaknienie do minimum.

Według licznych badań, spożywanie śniadań wpływa na lepszą koncentrację, zapamiętywanie, zdolność uczenia i rozwój intelektualny.

Zaleca się ograniczenie spożywania produktów wysoko przetworzonych na rzecz spożywania jak największej ilości ryb, nasion strączkowych oraz c…

Wiele osób mylnie uważa, że bulion i wywar, to jest to samo. Jest jednak różnica.

Okno anaboliczne, jedzenie zaraz po treningu, bo wtedy najlepiej się przyswaja i dużo węglowodanów, by nie doprowadzić do katabolizmu to MIT! Prz…

Twoja nastoletnia córka coraz częściej unika wspólnych posiłków? Ponadto w ostatnim czasie zaczęła stosować restrykcyjne diety?!

Bezwzględnie trzeba zrezygnować z produktów wysokoprzetworzonych, dlatego że one dostarczają jedynie bezwartościowe kalorie.