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¿Qué es mejor comer antes y después del entrenamiento?
¡La ventana anabólica, comer justo después del entrenamiento porque es cuando se absorbe mejor y muchos carbohidratos para evitar el catabolismo es MIT! Vayamos directamente a los detalles...
¿Ya está agotado?
y cada vez son más los que hablan de la disminución de la calidad de los alimentos y de la reducción del valor nutricional de las frutas y verduras, lo que hace que las carencias de vitaminas y minerales sean una realidad.
Dieta
La dieta debe ser rica en alimentos no procesados, grasas y proteínas saludables y verduras ricas en vitaminas.
Grasas
Las grasas son uno de los nutrientes básicos. Desempeñan una serie de funciones importantes en el organismo, como permitir la absorción de las vitaminas A, D, E y K; son un componente de las membranas celulares o de las hormonas.
Bog - oro negro
Los ácidos húmicos contenidos en la turba inhiben la descomposición del ácido hialurónico, de gran importancia para nuestras articulaciones y piel y para elevar el umbral del dolor.
Metales pesados. ¿Cómo deshacerse de ellos?
Anna Koscielna ¿Qué me está pasando? Como saludablemente, tomo vitaminas, no fumo, no bebo y sigo sintiéndome mal todo el tiempo. Y esta constante
Embarazo
El embarazo es un estado único. Un estado que requiere que el cuerpo esté totalmente movilizado. Pero para que esto sea posible, tu cuerpo debe estar bien "equipado".
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