Blog kategorie

Poród z uśmiechem
Ciąża i macierzyństwo
Full Rich

Poród z uśmiechem

Proponuję potraktować ból porodowy jako wymagającego sprzymierzeńca, z którym trzeba nauczyć się współpracować.

Czytaj więcej »
Sauna - wiosenny detoks
Profilaktyka Zdrowia
Full Rich

Sauna – wiosenny detoks

Saunowanie można znaleźć w dawnych opisach w podstawowej literaturze z zakresu fizykoterapii i fizjoterapii, jako zabieg ciepłoleczniczy i wodoleczniczy, przy którym nie wykorzystuje się ciśnienia wody.

Czytaj więcej »
Szczęśliwy senior
Profilaktyka Zdrowia
Full Rich

Szczęśliwy senior

Wcześniej czy później nasze ciało zaczyna się starzeć ale możemy wpłynąć na to jak ten proces będzie przebiegał.

Czytaj więcej »
Pokrzywa
Profilaktyka Zdrowia
Full Rich

Pokrzywa

Poprzez zwiększenie wydolności fizycznej wyciąg z pokrzywy pozwala na bardziej intensywny, dłuższy trening co przyspiesza zrzucanie zbędnych kilogramów :).

Czytaj więcej »
Rola snu w organizmie
Profilaktyka Zdrowia
Full Rich

​Sen cz.I – Rola snu w organizmie

Kluczowy w całym procesie będzie rytm dobowy, czyli dobowy cykl zmian regulujący proces wzrostu i rozwoju, aktywności, snu, odżywiania się. Odpowiednia ilość snu dobrej jakości, będzie miała m.in. bezpośrednie przełożenie na sprawny mózg i pamięć.

Czytaj więcej »