Blog kategorie

Ostropest plamisty
Profilaktyka Zdrowia
Full Rich

Ostropest plamisty

Związki czynne ostropestu potrafią „wymiatać” z organizmu nadmiar wolnych rodników. Działanie to jest 10-20 razy silniejsze, niż popularnego antyutleniacza jakim jest witamina E.

Czytaj więcej »
Czy warto robić trening kardio?
Aktywność fizyczna
Full Rich

Czy warto robić trening kardio?

Od treningu siłowego różni się tym, że tętno jest podwyższone i utrzymywane na stałym poziomie a trening siłowy charakteryzuje się tym, że wytwarza skoki tętna, ciśnienia

Czytaj więcej »
Ups... Mokre majtki
Profilaktyka Zdrowia
Full Rich

Ups… Mokre majtki… 

Pamiętaj o obciążeniach, jakie działają na dno miednicy przy wykonywaniu czynności w ciągu dnia – utrzymuj wyprostowaną pozycję podczas dźwigania, schylania się czy noszenia.

Czytaj więcej »
Mikrokosmos w nas - planeta Jelita
Odporność
Full Rich

Mikrokosmos w nas – planeta Jelita

Jelita to nasza powierzchnia „styku światów” – zewnętrznego – reprezentowanego przez pożywienie, z naszym wnętrzem. Mierzą około 8-10 metrów, a powierzchnia kontaktu błony śluzowej wynosi około 300m2!

Czytaj więcej »