Kategorie artykułów
Przepracowanie krótką drogą do problemów
Coraz więcej mówi się o zdrowym trybie życia, o dbaniu o swoją strefę fizyczną, emocjonalną i duchową. Słyszymy, że warto medytować, relaksować się i ćwiczyć. Wiemy, że pełnowartościowe posiłki i odpowiednia ilość snu, to podstawa. Jest jednak jeszcze jedna bardzo ważna i rozległa kwestia – higiena psychiczna.
Żyjemy w czasach, kiedy nie jest łatwe rozdzielenie życia prywatnego od pracy. Bardzo często nasze obowiązki zawodowe wkradają się do naszego domu, do naszego czasu wolnego i do naszej głowy… nawet w nocy. Coraz częściej widać, że praca dominuje w naszym życiu i poświęcamy jej najwięcej uwagi. Tym bardziej warto zastanowić się, co może temu towarzyszyć.
Dlaczego nie mogę schudnąć – przyczyny fizjologiczne
Wszelkie potrzebne nam witaminy, minerały, aminokwasy, antyoksydanty czy niezbędne kwasy tłuszczowe nie tylko wpływają na nasze dobre samopoczucie, właściwe funkcjonowanie układu hormonalnego, ładną cerę, mocne włosy, silne kości, sprawny detoks czy dobrze funkcjonujące organy, ale również są niezbędne do spalania tkanki tłuszczowej.
Jak dbać o młodego sportowca?
Czy zastanawiałeś/aś się kiedyś jakim kosztem osiągają swoje sukcesy? Bardzo ważnym aspektem jest właśnie kwestia emocjonalna i psychiczna.
Sauna – wiosenny detoks
Saunowanie można znaleźć w dawnych opisach w podstawowej literaturze z zakresu fizykoterapii i fizjoterapii, jako zabieg ciepłoleczniczy i wodoleczniczy, przy którym nie wykorzystuje się ciśnienia wody.
Jak i kiedy zacząć morsowanie
Kąpiel po pierwsze ma być bezpieczna a po drugie ma Ci sprawić frajdę. Warto poszukać w swojej okolicy klubów morsa lub osób kąpiących się regularnie w zimnych akwenach.
Autyzm, depresja… – jedna przyczyna?
Pojawia się coraz więcej dowodów na to, że mikrobiom jelitowy może wpływać na rozwój nerwowy, zachowanie, funkcje poznawcze oraz powstawanie zachowań depresyjnych
O zaburzeniach integracji sensorycznej u dzieci
Dzieci zmagające się z nieprawidłowym przetwarzaniem danych sensorycznych, mają trudności z analizą swoich emocji, z codziennymi życiowymi wydarzeniami.
Polski 
English (UK) 
Русский 
Español