Blog kategorie

TŁUSZCZE
Pozostałe
Full Rich

Tłuszcze

Tłuszcze są jednym z podstawowych składników pokarmowych. Pełnią szereg istotnych funkcji w organizmie, m. in. umożliwiają wchłanianie witamin A, D, E i K; są składnikiem błon komórkowych czy hormonów.

Czytaj więcej »
Ups... Mokre majtki
Profilaktyka Zdrowia
Full Rich

Ups… Mokre majtki… 

Pamiętaj o obciążeniach, jakie działają na dno miednicy przy wykonywaniu czynności w ciągu dnia – utrzymuj wyprostowaną pozycję podczas dźwigania, schylania się czy noszenia.

Czytaj więcej »
Jak i kiedy zacząć morsowanie
Morsowanie
Full Rich

Jak i kiedy zacząć morsowanie

Kąpiel po pierwsze ma być bezpieczna a po drugie ma Ci sprawić frajdę. Warto poszukać w swojej okolicy klubów morsa lub osób kąpiących się regularnie w zimnych akwenach.

Czytaj więcej »
Witamina C – królowa wszystkich witamin
Odżywianie
Full Rich

Witamina C – królowa wszystkich witamin

To, co najczęściej słyszymy kiedy mówimy o witaminie C to stwierdzenie, żebyśmy uważali, bo jej nadmiar powoduje kamienie w nerkach. Drugie stwierdzenie, to, że nie działa na przeziębienie. No więc jaka jest prawda?

Czytaj więcej »
Witamina D – jak dobre zdrowie
Odporność
Full Rich

Witamina D – jak dobre zdrowie

Wysoki poziom witaminy D powoduje produkcję białek, które mają właściwości bakteriobójcze i wirusobójcze – mówiąc krótko produkujemy sami antybiotyk. Nasz układ odpornościowy jest w stanie sprostać gruźlicy. 

Czytaj więcej »
Aloes
Profilaktyka Zdrowia
Full Rich

Aloes

Królowa Nefretete, a także Kleopatra stosowały aloes do pielęgnacji ciała. Podobno także stosowały puder na bazie aloesu, który rozświetlał skórę wokół oczu.

Czytaj więcej »